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» » ¿Por que un corredor debe fortalecer su tren superior?


Son muchos creen que solo se corre con las piernas. 
Sin embargo, mientras corres,  pocos (o ninguno) son los músculos que permanecen inactivos. Aunque no los veas moverse, cada músculo de tu cuerpo cumple diferentes funciones cuando corres. Algunos se activan para moverte, otros para dar soporte y mantener el equilibrio.
Aunque evidentemente, no tiene la misma trascendencia que los ejercicios para el tren inferior en el caso de personas que sean aficionadas al running, es más importante de lo que se puede esperar inicialmente.
Los brazos, las espalda, las manos y hasta los hombros, contribuyen a los movimientos de un corredor
Por un lado, trabajar en el fortalecimiento de tus brazos, te permitirá dar brazadas más potentes que repercutirá en nuestra velocidad.
Por otro lado, los hombros también son importantes contribuyentes de tus movimientos al correr. Además, los hombros tienen un impacto visual y estético importante. Hombros fuertes y vistosos (en hombres y mujeres) pueden resultar sumamente atractivos desde un punto de vista estético.

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